Por: Prof. Esp. Juçanã Mendes Ilha - Personal Trainer - CREF-RS 3566
Excelente matéria! Ratifica todos os demais estudos sérios com validação científica que conheço… Ótima dica…
View ArticlePor: Barbosa
Mais uma vez excelente matéria, mas fiquei com uma dúvida.. quando referiu os 30 min estava a falar de no máximo 3x 30min, ou 3x 10min concluído os 30min semanais ? Cumprimentos
View ArticlePor: Isaura Maria Silva
…gostei de descobrir sobre a influência dos exercícios para aumento de massa muscular e para cardiovascular….os quais não podem ultrapassar a 3 vezes por semana em 30 minutos….
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